605.990.913

info@massalud.es

¿Sirve el té verde para adelgazar?

ganar-masa-muscular

junio 5, 2016

¿Sirve el té verde para adelgazar? |

El té verde es una bebida milenaria que nació en China, producido a partir de las hojas de la planta Camellia sinensis.

Sus propiedades adelgazantes se atribuyen a la presencia de las metilxantinas; De hecho, la teofilina, teobromina y cafeína, según varios estudios, parecen favorecer la eliminación del exceso de grasa, las catecolaminas que estimulan, que a su vez induce la movilización de lípidos.

Es cierto que el té verde te hace bajar de peso

Además, la teofilina y teobromina, se atribuyen propiedades diuréticas.

En particular, en un estudio polaco algunos ratones fueron sometidos durante ocho semanas a una dieta alta en grasas. En un grupo que también se le dio el té verde. Los resultados mostraron que los ratones que consumieron té verde acumularon un 17 por ciento menos grasa y pesaron un 5.6 por ciento menos en comparación con el segundo grupo. De este estudio se deduce que el té verde te hace perder peso.

A pesar de numerosos estudios en la literatura científica, la EFSA – Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria – no parece aprobar el efecto adelgazante, tan aclamado del té verde.

Y si no podemos decir que “te hace perder peso”, pero no podemos ocultar su poder antioxidante. El té verde es una fuente rica en polifenoles, moléculas bioactivas pueden proteger la vista, el envejecimiento celular de la piel y el sistema cardiovascular.

Entre los fenoles destaca EGCG o epigalocatequina-3-galato, flavonoide que pertenece a la familia de las catequinas, y la cantidad y el flavonoide antioxidante es considerado el más eficaz en la lucha contra los radicales libres. Además, en esta molécula se atribuyen propiedades contra el cáncer como capaz de inducir apoptosis, necrosis, y la detención de la proliferación de células cancerosas.

De hecho, la población que vive en la región de Shizuoka de Japón, tiene una menor incidencia de cáncer que los japoneses que viven en otras partes del país. Se supone que a medida que la región productora de té verde, la población consume más abundante en cantidad!

Pero cuál es la medida de té verde que debe beber?

Unas cuantas tazas al día, nos ayudan a obtener la cantidad de sustancias que son buenas, pero tenga cuidado de no exagerar, especialmente para aquellos que sufren de gastritis y para las mujeres embarazadas, donde el consumo de cafeína o proteína deben ser controlados.

Por otra parte, en cuanto a la elección de té, prefiera en presentación de hojas, ya que, según un estudio, se detectó en los filtros de otras presentaciones la presencia de ftalatos, sustancias prohibidas en 2006 por la Comunidad Europea en productos para el consumo humano.

Dato curioso

El té verde diferencia del té negro no se somete a la fermentación, pero se deja secar mientras se mantienen las propiedades beneficiosas. ¿El resultado? Tiene el doble de la cantidad de polifenoles!Related PostsAbout The AuthoradminAlimentos que ayudan a tener un vientre planoCòmo elegir un jeanUna Manicura perfectaCelulitis: conocerla y luchar contra ellaLos beneficios del agua potable en ayunasPreparar una crema depilatoria natural y evitar los vellos encarnados

Comentarios

Los Comentarios están cerrados.

Mas Salud © 2015 | All Rights Reserved.