605.990.913
info@massalud.es
Planifica tu visita
Dietas personalizadas Nuestros Servicios
Personal Trainer
Dieta y deporte van de la mano. Contamos con un equipo cualificado que te asesorará y te ayudará a recuperar y mejorar tu forma física
Dietas personalizadas
Dos y dos no son cuatro. Nuestro nutricionista online (o presencial) te confeccionará un plan personalizado para conseguir tus objetivos
Nutricion deportiva
Asesoramiento para aumentar el rendimiento, reducir la fatiga o mantener y mejorar una correcta composición corporal.
Nutrición clínica
El objetivo no es siempre la pérdida de peso. La nutrición clínica consiste en tratar o mejorar enfermedades a través de un nutricionista
últimas noticias
-
25 04-18
Consejos naturales para reafirmar el abdomen
Hay muchas maneras de perder mucho peso rápidamente. Sin embargo, la mayoría de ellos te harán sentir hambriento e insatisfecho. Haz ejercicios almenos 3 veces por semana La mejor opción para realizar ejercicios para reafirmar el abdomen es un gimnasio 3-4 veces por semana. Haga un calentamiento y levante algunas pesas. Si eres nuevo/a en …
-
06 03-18
Avances médicos: evolución de nuevos tratamientos
Los avances médicos parecen no tocar techo. Lo que antes se traducía en dolencias o problemas con los que teníamos que convivir a diario ahora pueden paliarse de forma cómoda, rápida, y por lo general, poco invasiva. Y no nos referimos únicamente a cirugías estéticas o para mejorar la apariencia física, como es el caso …
-
28 02-18
Lo bueno de poder contar con atencion sociosanitaria
Por suerte para todos nosotros hay personas en el mundo que se dedican en cuerpo y alma a los demás. Estas personas que se entregan por completo a enseñar, educar, ayudar y ser fieles compañeros de otras personas que necesitan esa enseñanza, esa ayuda, esa compañía, personas de buen corazón que han descubierto en su …
-
28 02-18
Fisioterapeuta Madrid para tratar lesiones
Todos lo teníamos muy claro al empezar el año, todos queríamos cumplir nuestros propósitos de año nuevo, todos queríamos hacer las cosas bien y de hecho nos estamos esforzando mucho para ello. Y es por este ímpetu por cambiar de hábitos y conseguir cambios rápidamente que muchos acaban buscando un fisioterapeuta Madrid porque en su …
-
24 02-18
Botox: El secreto de la belleza al alcance de todos
Los tratamientos de belleza están a la orden del día, sobretodo en las grandes capitales de provincia, donde el culto al cuerpo es algo ya muy arraigado. Tratamientos País Vasco, Madrid o Barcelona son los más recurridos. En esta entrada vamos a centrarnos en el Botox y sus aplicaciones. El tratamiento del Botox consiste en …
-
29 01-18
Gadgets deportivos para ponerse en forma
Ya inmersos en el 2018 es hora de ponerse en forma y retomar los buenos hábitos a los que estábamos acostumbrados antes de la bacanal de comidas y festejos: apuntarse de nuevo al gym, salir a correr, evitar carbohidratos… todos nos proponemos objetivos y ahora, gracias a la tecnología, nos es más fácil conseguirlos. Los …
-
23 01-18
Importancia de la hidratación y la vestimenta en el ejercicio
Muchas veces los habréis visto en tiendas de deporte e incluso en gimnasios, en páginas web y os preguntaréis que para qué sirven o qué utilidad se le puede dar a los geles deportivos. Muy sencillo: se trata de una mezcla de agua y carbohidratos de diferente velocidad de absorción que, como su nombre indica, …
-
21 12-17
El marisco pierde protagonismo en la mesa de los españoles
Los moluscos y los mariscos están presentes en cualquier mesa que se preste en estas fechas navideñas. Sin embargo parece que esta tendencia va a menos desde hace ya un trienio. O al menos es lo que arrojan las últimas estadísticas sobre consumo alimentario que ha dado a conocer el Ministerio de Agricultura, Pesca, Alimentación …
-
09 12-17
Importancia de las pruebas genéticas
A pesar de que todos sabemos que nutrición y salud van de la mano, muchos todavía desconocemos cómo. Pues bien, una parte de la respuesta nos la puede dar la Genómica nutricional, una ciencia relativamente reciente que estudia cómo los genes indican lo que podemos comer y lo que no (de esto se encarga concretamente …
-
05 12-17
¿En qué se basa la criolipólisis?
La pérdida de peso es algo que está a la orden del día. Y cada vez son más avanzadas las técnicas que los profesionales ponen a nuestra disposición con tal de lograr esa figura tan deseada. Lejos de dietas de choque sin hidratos de carbono, bajas en grasas y ricas en proteínas, surgen cada vez …
-
01 12-17
Cirugía reconstructiva
La cirugía reconstructiva es una parte muy importante de a cirugía plástica, y se diferencia notoriamente de la cirugía estética. Ella busca reparar diferentes dificultades o afecciones que tiene o sufre el cuerpo y desestabiliza la salud de la persona. Con la cirugía reconstructiva se quiere principalmente reconstruir una parte anatómica perdida o dañada por …
-
27 11-17
Cuatro consejos antes de emprender largas distancias
¡Ya queda menos para las fiestas navideñas! Ya sabéis, esas fechas en que todos nos pasamos de más con los típicos manjares que no aparecen en ninguna lista de consejos para cómo llevar una vida más sana. Pero, al fin y al cabo, ¿quién le dice que no al último trocito de turrón? Y estamos …
-
26 11-17
Incontinencia masculina y soluciones
¿Qué es la incontinencia urinaria y cómo tratarla? La incontinencia urinaria es una de las disfunciones que con más frecuencia los fisioterapeutas tratamos en consulta. Esta enfermedad se trata de una pérdida de orina involuntaria que supone para el paciente o la paciente un problema de tipo social o de higiene. Existen distintas manifestaciones clínicas y …
-
21 11-17
Qué son exactamente los implantes dentales
El tema de los implantes dentales es algo que está muy de moda, pero… ¿Qué es un implante? Son aditamentos o elementos, en su gran mayoría, hechos de un material biocompatible conocido como titanio. Tienen una forma cilíndrica, la cual simula la raíz del diente que se ha perdido. ¿Cómo funcionan los implantes dentales? Los …
-
17 11-17
¿Cómo debería preparar mi boca y mi rutina regular si voy a recibir un implante dental de zirconio?
Aunque la colocación de un implante dental de zirconio entra dentro de la categoría de las microcirugías, no es necesario que te sometas a una preparación especialmente rigurosa antes de pasar al quirófano. Por lo regular, durante la evaluación inicial de tu estado, el especialista determinará si debe tomar precauciones especiales y entonces, quizá te …
-
12 11-17
Preguntas y respuestas sobre el sida
La Organización Mundial de la Salud estima que el rostro de esta pandemia -se calcula que ya hay más de veintidós millones de seropositivos- es, cada vez, «más de color, de sexo femenino y menor de veinticinco años». Aproximadamente el 42 por ciento de esa cifra son mujeres. España es la nación europea con mayor …
-
09 11-17
Cuando llega el dolor
No nos acordamos de Santa Bárbara hasta que no truena, ¡y qué verdad que es! No sabemos lo que tenemos hasta que no lo perdemos y no lo valoramos hasta que no es demasiado tarde. Esto nos pasa mucho sobre todo con la salud, cuando nos ponemos enfermos, cuando nos sucede algo, cuando nos vemos …
-
27 10-17
Clases de baile: hazte un experto en un estilo de baile
Conocer bien un estilo de baile, después de haber dado unas clases de baile, es la premisa básica para bailar de manera consciente, con naturalidad y dominio del lenguaje artístico. Sin embargo, este enfoque a menudo pasa en segundo plano. Muchos jóvenes, estudiantes y bailarines no siempre saben cómo responder a esta simple pregunta: ¿qué …
-
25 10-17
5 consejos para evitar y curar los resfriados
La llegada del otoño trae consigo una ola de resfriados a la población, provocando malestar general, tos, mocos y, en definitiva, nos altera nuestra rutina diaria al afectar a nuestra energía y bienestar. Repasamos algunos consejos para prevenir el contagio de los temidos catarros o, si ya es demasiado tarde, las recomendaciones para que se …
-
16 10-17
Causas y soluciones para el dolor de rodillas
La rodilla es una articulación muy compleja formada en el punto de unión del fémur, el peroné y la rótula. Sus huesos están unidos por ligamentos y la rótula a los huesos por medio de tendones. Aquellas personas que practican ejercicio suelen padecer dolores articulares de diferente índole. Las causas pueden ser varias y, si …
-
04 10-17
Consejos prácticos en la pérdida de peso
Vamos a darte siete consejos que te van a permitir adelgazar y eliminar esos kilos que te sobran. Finalizada la época estival son más los pacientes los que acuden a nuestra consulta preguntándonos como perder peso rapido y facil. Consejos inteligentes para la pérdida de peso Toda la psicología que hay detrás aparte hay un montón …
-
20 09-17
¿Qué es el glaucoma y qué tratamientos existen?
El glaucoma es una enfermedad ocular que se caracteriza por una presión ocular alta la cual va afectando el campo visual y acaba traduciéndose en una pérdida de la vista gradual Llegado a cierto punto, si el paciente no recibe tratamiento la situación puede agravarse. El glaucoma es una enfermedad que puede presentarse a cualquier …
-
14 09-17
Academia de oposiciones de policía nacional: consejos para una buena nutrición
Apuntarse a una academia de oposiciones de policía nacional es muy importante para poder competir por una plaza. Pero solo con ir a clase no es suficiente y hay muchos otros aspectos que debemos tener en cuenta y que también pueden ser cruciales como, por ejemplo, la alimentación. La alimentación también forma parte de la …
-
13 09-17
Cirugía LASIK para corregir defectos visuales
El Lasik es la técnica quirúrgica más utilizada para tratar la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo e incluso algunos casos de presbicia o vista cansada. El procedimiento consiste en levantar una lamela de la córnea para que el láser puede labrar una lente y conseguir así volver a enfocar los objetos del mundo real. El Lasik es …
-
06 09-17
Tecnología Láser para corregir la vista
El astigmatismo y otros problemas de salud visual cada vez son más fáciles de tratar. La solución más rápida es la de utilizar unas simples gafas o unas lentillas de contacto. Sin embargo, la cirugía va ganando terreno. En el caso concreto del astigmatismo, las nuevas tecnologías han supuesto un gran avance, permitiendo a los …
-
04 09-17
Consejos para que empezar a correr te resulte más fácil
Es posible que hayas intentando en varias ocasiones iniciar una rutina de entrenamientos de running, pero te has encontrado con diferentes problemas. Uno de ellos puede ser que el constante impacto con el asfalto hace que se resientan algunas articulaciones, especialmente las rodillas. Asimismo, muchas personas se quejan de que se aburren siempre por recorridos …
-
01 09-17
Qué es la Mastopexia?
La pexia mamaria es la técnica que se utiliza para corregir la la ptosis mamaria, que es la caída del pecho. Dentro de la mastopexia existen diferentes técnicas que consiguen elevar y mejorar la forma de la mama. La mastopexia puede ser con o sin prótesis dependiendo si quiere relanzarse y elevarse la mama. ¿Varía …
-
01 09-17
La salud mental: ¿Cómo conseguir un buen psicólogo?
Todos aquellos que se preocupan por su propia salud han visitado a un psicólogo. Lo que sabemos de estos profesionales es que son algo parecido a nuestros guías en lo que respecta a los problemas personales que presentamos, a nuestras incomodidades, las cuales manifestamos de manera introvertida. Y es que esa persona llamada psicólogo es …
-
29 08-17
Manchas solares: ¿Cómo las eliminamos?
las manchas de la edad o las manchas solares, también denominadas lectivos a químicos, son un motivo de consulta muy frecuente en la visita del dermatólogo. Este tipo de manchas carecen no se transforman en cáncer de piel pero sí que son una causa frecuente de demanda estética. Es frecuente que el paciente desee eliminar …
-
21 08-17
Stevia, la mejor alternativa al azúcar común
La guerra contra el azúcar empezó hace unos años. Primero fueron las grasas y ahora son los azúcares los principales causantes de muchos de nuestros males, según los expertos. Existen diferentes alternativas y sustitutos al azúcar común: desde versiones menos refinadas hasta edulcorantes, todos ellos con sus pros y sus contras. Sin embargo, hoy vamos …
-
15 08-17
Cómo elegir un buen dentista
El cuidado de los dientes es algo que no debemos pasar por alto. Es parte integral de la salud básica e higiénica. Además del uso diario de cepillos dentales, debes tener en cuenta que es recomendable con cierta frecuencia llevar a cabo una limpieza profesional. Desde los procedimientos más simples hasta posibles implantes, el mundo …
-
11 08-17
Diabetes tipo 1: sintomatología común y no tan común
la diabetes tipo 1 o diabetes mellitus insulino dependiente es una enfermedad autoinmune y metabólica. El sistema inmunológico ataca y destruye las células Beta del páncreas, causando una insuficiencia de insulina total. A diferencia de la tipo 2, la 1 se manifiesta generalmente en las etapas tempranas de la vida, antes de los 30 años …
-
06 07-17
La parafarmacia online, la parafarmacia del futuro
Todos sabemos que el comercio electrónico está en auge. Y es que a día de hoy podemos hacernos con cualquier producto, por inverosimil que parezca. Y en tema de salud no nos quedamos atrás. Las farmacias y parafarmacias 2.0 están irrumpiendo con fuerza. Ahora ya es posible comprar cualquier tipo de medicamente sin receta por …
-
27 06-17
Aceite de oliva y dieta mediterránea
En la dieta mediterránea la reina es la oliva. Y el rey, su aceite. Durante siglos los países del sur de Europa que lindan con el mar Mediterráneo llevan a cabo un tipo de alimentación la cual no tiene más que beneficios. Esta alimentación se basa en una cuidada elección y mezcla de ciertos alimentos, …
-
13 06-17
Diferencias entre dieta vegana y dieta vegetariana
Seguro que has oído hablar y habrás visto en prensa y televisión personas que siguen una alimentación en la que excluyen la mayoría de productos animales. A continuación te vamos a contar en qué se diferencian la alimentación vegetariana y la vegana, pues, aunque muchos lo engloben en el mismo concepto, difieren en bastantes aspectos. …
-
08 06-17
Dietas de choque para adelgazar
La piña es bien conocida por sus propiedades antioxidantes y diuréticas, además de utilizarse en dietas depurativas después de temporadas de excesos como navidades o época estival. Eliminar esa retención de líquidos es sencillo recurriendo a esta fruta durante unos cuantos días. Son muchos los que recurren a la dieta de la piña para adelgazar rápido. …
-
03 05-17
Aspectos que todo celíaco debe tener en cuenta
El gluten se encuentra en cereales como el trigo, la avena o la cebada, entre otros. Todo celiaco debe seguir unas pautas de actuación en la cocina y cuando vaya a ingerir alimentos. Lejos de estas precauciones existen mitos y verdades de la celiaquía a tener en cuenta: Es muy importante, antes de adquirir cualquier producto, recurrir …
-
08 03-17
Beneficios del agua hidrogenada
Vivir más se ha convertido en un objetivo para muchos investigadores. Y cada vez surgen nuevas terapias y nuevos productos los cuales podrían alargar nuestra exigencia mejorando además nuestra calidad de vida. La ciencia sigue trabajando, sin descanso, en encontrar esa fórmula para conseguir la eterna juventud. Un último estudio realizado por el investigador Mikhail …
-
12 02-17
¿En qué casos es recomendable la aplicación de carillas dentales?
Las carillas dentales son laminillas de porcelana u otros materiales de alta resistencia que se aplican sobre los dientes naturales para mejorar la apariencia de la sonrisa de forma rápida e instantánea. Si vives en Valencia, tienes esta opción en carillas dentales Valencia. A menudo, se pueden colocar en casi cualquier paciente con dentadura sana …
-
12 02-17
Consejos nutricionales para aquellos que disponen poco tiempo
El ritmo de vida hace que no dediquemos el tiempo necesario a cuidar nuestra salud: el trabajo, las tareas del día a día, los diferentes compromisos sociales… al final no nos queda tiempo para nada. Este ritmo frenético de vida impide que tengamos tiempo para tareas que deberían ser básicas como realizar y planificar los …
-
23 01-17
Enfermedades y salud ocular
Pese a no poner demasiado atención a la salud ocular, ésta es de suma importancia para poder gozar de una plena calidad de vida. Los organismos recomiendan acudir al oftalmólogo al menos una vez al año. Ya no sólo para aquellos que precisan lentes y requieren revisar su miopía o hipermetropía, por ejemplo, sino para …
-
19 01-17
Principios de la dieta macrobiótica
La alimentación macrobiótica es una teoría que fue creada por el japonés G. Ohsawa en 1957 y cuya filosofía consiste en una serie de normas y consejos con la finalidad de mejorar la calidad de vida y aumentar la longevidad. Basadas en el budismo y la medicina china, las dietas macrobióticas buscan un equilibrio entre …
-
15 01-17
Todas las técnicas usadas en la fisioterapia respiratoria
La fisioterapia es un tratamiento no farmacológico que se aplica manualmente, mecánicamente o con la ayuda de tecnología, herramientas o determinada aplicación de energías como calor, luz, agua o frío localizados. Y la fisioterapia respiratoria hace referencia al tratamiento que se realiza para prevenir, estabilizar, mantener y mejorar las funciones del aparato respiratorio, ya sea …
-
28 12-16
Incidencia de las enfermedades bucodentales
Recientes estudios ponen de manifiesto que nuestra salud bucodental dista mucho de lo que se conoce como saludable. Prácticamente el 100% de la población adulta padece algún tipo de caries. En la población escolar esta cifra oscila entre el 60-90% dependiendo de la zona y el nivel socioeconómico. Las causas principales son, principalmente, el consumo …
-
28 12-16
Consejos para deportistas que sufren fascitis plantar
La fascitis plantar es un problema que está cobrando cada vez más importancia en nuestros días. Si eres deportista o padeces esta dolencia de forma regular, te damos una serie de consejos para paliar esta dolencia: Es muy importante mantener un peso correcto, evitando esos kilos de más con tal de no someter a un …
-
20 12-16
Airelimpio: Perfecto para tu organismo.
¿En qué nos afecta el aire que respiramos? Si de 24 horas que tiene el día, digamos que dormimos 8 horas, tenemos 1 hora de ida al trabajo 1 de vuelta ya son 10, y hacemos 8 horas dentro de la misma oficina, supone que casi un 45% de nuestro tiempo a lo largo del …
-
20 12-16
3 beneficios de hacer frente a la alopecia
Normalmente cuando nos detectan alopecia es una mala noticia tanto para los hombres como para las mujeres. Generalmente, la alopecia se asocia al género masculino ya que estos representan el 95% total de los casos que se dan con este tipo afección sin embargo, en bastantes casos las mujeres se han visto afectadas por esta …
-
22 11-16
Traumatología y sus funciones
La traumatología y la ortopedia se remontan a tiempos prácticamente ancestrales y el objetivo es mejorar la calidad de vida del paciente aliviando dolores, disminuyendo discapacidades, ayudar a la reincorporación de la actividades cotidianas tras problemas musculoesqueléticos… El médico especialista, debido a la naturaleza de su trabajo, debe cumplir ciertas cualidades y capacidades: debe ser …
-
23 10-16
Belleza y salud: aumento de senos
El mundo ha tenido muchos cambios, lo cual se ve materializado en todos los equipos tecnológicos, edificaciones, curas y vacunas a fuertes enfermedades y muchas cosas más. De igual manera, han surgido importantes mejoras para el cuerpo, con las operaciones estéticas como es el aumento de senos, disminuir el grosor de la nariz, incremento de …
-
17 10-16
Accidentes de tráfico: ¿Gozas de una buena salud auditiva para prevenirlos?
Cada vez que debemos pasar el reconocimiento médico o exámen psicotécnico para renovar el carnet de conducir hay una serie de pruebas que hemos de superar satisfactoriamente. Una de ellas es el reconocimiento de la vista, pero la segunda, y no menos importante, es el reconocimiento de oído. Las pruebas de oído durante los exámenes …
-
17 10-16
Crema dermatitis atópica: ¿Cómo proteger a tus hijos?
La crema dermatitis atópica es por excelencia, el medicamento para aliviar las molestias causadas por esta enfermedad que hasta ahora, lamentablemente, no posee una cura. Ésta es una de las enfermedades más comunes de la piel y no distingue por razones de edad, lo que pone a nuestros pequeños en peligro de contraerla. De hecho …
-
04 08-16
La importancia de una buena educación nutricional
¿Sabemos lo que comemos? ¿Conocemos cómo pueden beneficiarnos ciertos alimentos y nutrientes? Es evidente que la alimentación, unida a otros hábitos como el ejercicio físico, marcará un estilo de vida más o menos saludable. Y también tenemos claro que unadieta variada y equilibrada contribuye a vivir mejor. De ahí la importancia de hacer pedagogía respecto …
-
02 08-16
Qué es el ácido hialurónico?
Bálsamos, pastillas, inyecciones… el ácido hialurónico está de moda. Esta fantástica sustancia está disponible en diversas presentaciones, y su efectividad ya está fuera de discusión. Incluso es añadido como suplementos deportivos en deportistas. Pero, ¿para qué sirve el ácido hialurónico? Sus propiedades para la piel son múltiples: se usa como tratamiento antiedad (es un antiarrugas …
-
26 07-16
Botox Madrid: el mejor tratamiento antiarrugas
Los tratamientos de belleza de la medicina estética han llegado a popularizarse hasta el punto de convertirse en poco menos que equiparables a las visitas al peluquero. Y este es el caso del botox Madrid, el tratamiento antiarrugas más famoso en el mundo que también lo es en la capital española y en las clínicas …
-
23 07-16
¿Qué es la anemia?
La anemia es una disfunción a la que son más propensas las mujeres, no sólo por influencia del periodo menstrual sino también por su mala nutrición y afán constante de hacer dieta. Aprende ya todo lo que se debe hacer para mantener nuestro recuento de glóbulos rojos en número suficiente. Si te ves pálido/a frente …
-
14 07-16
Alimentos que ayudan a reducir el colesterol
Tener el colesterol alto puede paliarse con una alimentación sana y equilibrada. Existen alimentos que ayudan a reducirlo. A continuación te planteamos un listado de productos que te ayudarán a combatir esta dolencia y mejorar tus parámetros de salud. Cereales como la avena o la cebada: Están compuestos por unas sustancias que se encargan de …
-
14 07-16
Alimentos contra el cáncer
El cáncer es una enfermedad que, en un futuro no muy lejano, padecemos 1 de cada 2 adultos, según los estudios. Llevar unos hábitos de vida saludables, como hacer ejercicio, no fumar, dejar el alcohol y seguir una dieta equilibrada, pueden reducir el riesgo de padecerlo. Tal y como indican los expertos, existen alimentos con …
-
13 07-16
Enfermedades causadas por la radiación solar
Actualmente, tomar el sol está considerado como un hábito saludable pero hacerlo en exceso puede desencadenar distintos problemas y enfermedades en la piel: quemaduras solares importantes, arrugas, pigmentaciones, cambios de la textura de la piel y el cáncer de piel. Como sabemos, el sol es fuente de vida: nos da calor, color y alegría. Se …
-
29 06-16
Úlcera gástrica, síntomas de alerta
Siempre es bueno reconocer qué síntomas o signos corresponden a los causados por una úlcera gástrica (también conocida como úlcera estomacal); de esta manera, podremos visitar al médico y comenzar con un tratamiento que nos permita recuperar nuestro estado de salud lo antes posible. A continuación te presentamos los síntomas de alerta que te indicarán …
-
16 06-16
Beneficios específicos de la abdominoplastia
La abdominoplastia es una de las cirugías más elegidas por aquellas personas que buscan mejorar el aspecto físico de su abdomen. Se trata de una cirugía muy eficaz para quitar toda la piel fláccida y la grasa que se acumula en esta zona y que es muy difícil de eliminar con ejercicios u otros métodos. …
-
13 06-16
25 consejos para un corazón sano (parte 2)
Tras la primera parte, te dejamos 15 consejos más para mantener el corazón sano: Modifique su forma de cocinar. Deje de empanar y freír sus alimentos y hornéelos, use el microondas, cocínelos al vapor o áselos. Modifique los factores de riesgo para la ateroesclerosis. Usted puede modificar muchos de los factores de riesgo para tener …
-
13 06-16
25 consejos para un corazón sano (parte 1)
Vamos a dedicar un par de entradas a realizar unas recomendaciones para tener un corazón y una salud cardiovascular saludable. Aprenda a leer las etiquetas de los alimentos. Una dieta saludable tiene su base en saber qué está comiendo. Aléjese del etiquetado donde priman términos como “Saludable” o “Bajo en colesterol” o “Bajo en Grasas”, …
-
12 06-16
Máquinas de ejercicio cardiovascular
Es bien sabido que realizar ejercicio es uno de los hábitos más saludables tanto para el cuerpo como para la mente. Sin embargo, no todo el mundo tiene la constancia ni el tesón de, una vez acabada su jornada diaria, calzarse las botas, ponerse la camiseta y acudir al gimnasio a cumplir cada cual sus …
-
09 06-16
Mantener una alimentación sana con poco presupuesto
Alimentarse y nutrirse no es lo mismo. Comer por comer ya no sirve. En una sociedad donde cada vez se dan más intolerancias y alergias alimentarias debemos poner énfasis en una correcta elección de productos, optando por alimentos frescos, de temporada y aprovechando ofertas en tiendas (tanto físicas como online) para ahorrar en la cesta …
-
06 06-16
Vitamina C en cítricos y verduras
La vitamina C, de carácter hidrosoluble (al igual que las del grupo B), es necesaria para el correcto desarrollo de las principales funciones del cuerpo, especialmente para mantener los niveles de colágeno de órganos tan importantes como huesos y vasos sanguíneos. Además, ayuda a la absorción del hierro no hémico y es usado como remedio …
-
05 06-16
¿Sirve el té verde para adelgazar?
El té verde es una bebida milenaria que nació en China, producido a partir de las hojas de la planta Camellia sinensis. Sus propiedades adelgazantes se atribuyen a la presencia de las metilxantinas; De hecho, la teofilina, teobromina y cafeína, según varios estudios, parecen favorecer la eliminación del exceso de grasa, las catecolaminas que estimulan, …
-
31 05-16
Combinación de 4 conductas que aumentan el risgo de ictus
La combinación de 4 conductas insaludables (fumar, beber demasiado alcohol, inactividad física y dieta escasa en frutas y verduras) dobla el riesgo de padecer un ictus (o apoplejía). Dentro de la actual tendencia a potenciar el cuidado de la salud mediante la llamada Medicina preventiva, éste es un argumento más. En un artículo publicado online …
-
30 05-16
Salud global: fusión de conocimientos
-El tema de la atención de la salud es conflictivo para muchos. Los costos de la medicina tradicional son altísimos y para colmo la atención se volvió “en serie”. En busca de otras miradas algunos cambian por homeopatía, ayurveda, quiropraxia, acupuntura… ¿Todo vale? ¿Acaso cada uno debe encontrar qué sistema le queda mejor? En esta …
-
20 05-16
Es el momento de comprar una farmacia
Aún sigue existiendo un clima de incertidumbre económica, que hace que algunos sectores económicos no llamen la atención. Sin embargo, hay otros que no solo parecen haber superado la barrera, sino que por ser necesarios se han convertido en un refugio para invertir. Uno de estos sectores es el de la salud en general, y …
-
27 04-16
Dietas para deportistas
Cada individuo tiene un objetivo personal en relación a lo que busca y quiere lograr con su peso y/o entrenamiento. Ya sea que apenas estés iniciando con el ejercicio y tu plan de alimentación para perder peso; aumentar masa muscular después de cierto tiempo de entrenamiento con pesas; tonificar o marcar tu cuerpo después de …
-
25 04-16
Síntomas de la Hidrosadenitis
Conocer los Síntomas típicos de la Hidrosadenitis, puede ayudar drásticamente al dermatólogo a que reconozca mejor la enfermedad, pues en la mayoría de ocasiones se suele confundir con las infecciones comunes de la piel. Esto es debido porque la Hidrosadenitis todavía no es muy conocida. Por tanto, es recomendable ser sincero con el médico para …
-
22 04-16
Prepararse para el verano
Muchos son los que optan por apuntarse al gimnasio y hacer fitness ahora, para poder quitarse la chaqueta con ganas de lucir cuerpo y disfrutar los primeros rayos de sol. Lo primordial es comenzar el cambio desde dentro, mediante el seguimiento adecuado de una alimentación más cuidada (que no tiene por qué se restrictiva). Tampoco …
-
07 03-16
Consumo de proteínas y sensación de saciedad
En el mundo del culturismo y la musculación existe un dogma admitido por muchos en cuanto a la frecuencia y el reparto de las comidas a lo largo del día, con motivos que pasan por elevar el metabolismo o una mejor digestión hasta el control de parámetros hormonales o de insulina. Desde que la variable del reparto …
-
06 02-16
Mitos y mentiras de las dietas DETOX
Las dietas “detox” se escudan en que el cuerpo acumula toxinas en forma, principalmente, de grasa. Y es que carecen de base científica alguna que las avale, basándose únicamente en apariciones estelares en photocalls de figuras públicas luciendo tipito. Para llevar a cabo esta “desintoxicación”, las recomendaciones son consumir unos productos considerados totalmente placebos y …
-
27 12-15
Aspectos importantes sobre la grasa
Las mujeres acumulan más grasa que los hombres; una media del 21-33% frente a su 8-20% A pesar de la obsesión con la grasa, no sabemos por qué la acumulamos en unos sitios y no en otros. Así que, en un esfuerzo por eliminar todos los posibles mitos existentes sobre los lípidos, ahí van algunos …
-
18 12-15
Desviación de error en el recuento calórico: método Atwater
A la hora de contar calorías, los profesionales y amantes de la calculadora nos regimos por los principios de la termodinámica, donde: 1 gramo de grasa son 9kcal 1 gramo de hidratos son 4kcal 1 gramo de proteínas son 4kcal Este sistema, conocido como Atwater y aceptado internacionalmente desde el siglo XIX, es fiable solo …
-
25 11-15
La importancia de una dieta personalizada
En Internet podemos encontrar casi cualquier cosa, pero sin el casi. Es importante saber escoger aquello que leemos, pues puede acabar siendo un arma de doble filo. Esta infoxicación hace que todos sepamos de todo y hablemos, en ocasiones, sin criterio alguno por haber leído “nosequé” o a “nosequién”, normalmente pseudocientíficos cuya finalidad es engrosar …
-
23 11-15
¿Cómo se construyen los músculos?
Cuidar la musculatura es algo en lo que todos deberíamos poner énfasis independientemente del deporte que se practique. El video siguiente, realizado por TED-Ed, muestra cómo el cuerpo repara y genera nuevas fibras musculares y como la dieta influye en el desarrollo de la masa magra. Sin más preámbulos, y adaptando un poco el clásico …
-
16 11-15
Recomendaciones para prevenir la diabetes
El día internacional de la diabetes tiene como objetivo evitar que la enfermedad siga en desarrollo en una población cada vez más enferma. De momento es una enfermedad en laque, pese a no tener cura, se están produciendo muchos avances. La diabetes se trata de una enfermedad silenciosa, pues son muchos los que la padecen …
-
14 11-15
MSM y colágeno para combatir el dolor de articulaciones
Los dolores articulares son la causa de numerosas consultas médicas, que abarcan desde inflamaciones puntuales por golpes a procesos crónicos como la artrosis o la artritis. Pero hay soluciones efectivas para aliviarlos. Plantas que calman el dolor Boswellia: Su resina contiene un componente (el ácido boswéllico) con potentes efectos antiinflamatorios y antiartríticos. Se emplean tomas …
-
12 11-15
Aspectos básicos de los batidos de proteínas
El concepto de batido ha cambiado. Lo que antes nos sugería compartir una copa de helado en una terraza de verano ahora se ha convertido en una mezcla de agua y proteínas/carbohidratos en un bote de plástico que se consume a escasos metros de cualquier gimnasio. El consumo de batidos y suplementos, sin embargo, ha …
-
07 11-15
La importancia de moderar el consumo de sal
Exceso de sal en los menús infantiles Si los pequeños aprenden a comer bien y con poca sal, además de crecer de forma más saludable en el futuro la probabilidad de incidencia de enfermedades cardiovasculares será menor. Es lo que abogan desde el departamento de cardiología de Aptima Centre Clínic Mútua de Terrassa. Hoy en día …
-
07 11-15
10 indicadores de un mal funcionamiento de la tiroides
Alguna vez hemos visto o conocido alguna persona que, en un momento concreto de su vida y sin cambiar sus hábitos de alimentacion o comer más de la cuenta se ha engordado considerablemente o ha tenido una pérdida de peso notable. En un porcentaje importante de estos casos el factor determinante de este cambio corporal …
-
04 11-15
Ya estamos online
Sois muchos los que nos estáis pidiendo asesoramiento online. Y vuestros deseos son nuestras órdenes. Ya estamos aquí para seguir ofreciendo nuestros servicios y mantener un trato más rápido y directo. Recordad que podéis utilizar los formularios que encontraréis para resolver cualquier duda o contratar nuestros servicios. Estamos encantados de atenderos 😉
-
23 01-15
Dentista Leganés, una profesión muy peculiar
Erróneamente identificamos al dentista Leganés con un doctor de dientes, cuando los estudios que desarrolla el odontólogo van más allá del solo cuidado bucal o tratamiento de los dientes, es una profesión que lo acredita como médico al igual que un pediatra o un médico internista, por lo que su importancia en el mundo de …
-
21 01-15
Acupuntura: adelgazar para resolver problemas de sobrepeso
Con la llegada de la buena temporada, todo el mundo quiere perder unos kg demás, aunque a veces no es tan simple. A veces el sobrepeso puede no depender de simples problemas de malas costumbres alimenticias, si no con trastornos más serios, por lo que se necesita recurrir a curar más efectivas. Un ejemplo es …
Quiénes Somos
Somos un equipo joven y multidisciplinar que aplicamos los últimos métodos basándonos en los estudios y técnicas más punteras.
Nutricionista online / dietas personalizadas: Estamos especializados en dietas de adelgazamiento, planes de ganancia de masa muscular e intolerancias alimentarias (dietas sin gluten, dietas sin lactosa, fructosa…)
Nos adaptamos a tus necesidades y garantizamos tus objetivos sin venderte pastillas mágicas ni dietas prefabricadas. Nuestro equipo de nutricionistas y/o entrenadores personales llevarán a cabo un minucioso seguimiento para que adoptes un nuevo y sano estilo de vida. Confía en nosotros.
Mas Salud © 2015 | All Rights Reserved.